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Introduction à l'apnée pour les personnes qui ont un peu peur de l'eau

* Plongée avec tuba

Si vous appréciez l'observation des fonds de la surface, vous viendrez forcément à vouloir vous approcher des poissons. Vous devrez alors maitriser 2 choses : le vidage du tuba par l'expiration et votre respiration.

A chaque fois que vous plongerez, votre tuba se remplira d'eau. Il vous faudra donc à chaque remonté expirer 'violemment' l'air des poumons pour inspirer de nouveau et surtout vider le tuba. Attention toutefois à ne jamais vider complètement les poumons au cas ou l'expiration n'aurait pu se faire correctement parce que le bout du tuba est encore immergé. Cela vous arrivera forcément donc garder toujours un minimum d'air pour les situations d'urgence.
Attention aussi à vos temps de plongée. La performance ne consiste pas à rester le plus longtemps sous l'eau. Un bon plongeur sait faire de courtes plongées pour ne jamais s'essouffler. Ainsi, chaque plongée se fait dans le calme, d'une bonne durée et surtout en SECURITE. Si vous vous essoufflez, vous ne pourrez rester sous l'eau très longtemps, vous mettrez votre sécurité en jeu, et vous ferez d'autant plus de bruit.
L'allongement des temps de plongée viendra avec le temps et l'habitude. Après quelques semaines de pratique, vous atteindrez la demi-minute, voire la minute d'autonomie.


Il ne vous reste plus qu'a profiter de la beauté des fonds marins... Si vous y prenez goût, essayer la plongée en bouteille. L'avantage, c'est de pouvoir rester plus longtemps sous l'eau et cela permet de ne plus effrayer les poissons par les descentes et remontées obligatoires en apnée.

 
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